韩国女星保持身材方法揭秘 夏天锻炼出良好体态

夏天到了，好多MM都想要节食以享有较好的身材，下面，就想到韩国女星是如何维持好身材的。李多海演员李多海参与电视剧《酒店王》的记者座谈会时透漏维持零赘肉身材的秘密，她说道：我一般早上不吃很多很多，最多要不吃一碗米饭。

午饭也不会尽可能多不吃，然后晚饭就吃了。她还说道：我不爱人饮酒，我讨厌酒桌上的气氛，不算只不会喝两杯红酒。

我只喝我讨厌的酒，其他不准不喝。IVY歌手IVY上节目透漏自己喝果汁减肥法，及身体健康又营养。她说道倒数3天、每天喝5次用有所不同颜色水果打的果汁节食，藉由清理体内废物和毒素，不仅解决问题了咳嗽问题，还超过铲肉的效果。

朴智允主持人朴智允公开发表自己独有的节食方法，她说道通过摄入保健品来提升水解脂肪能力而增加体脂肪，因此不必饿肚子也能身体健康节食。她透漏，自己产后坚决运动，也要摄入所含类似成分的保健品，老大身体把不吃进来的脂肪排泄体外，进而避免发胖的减肥法。

Clara歌手Clara的身材好是韩国娱乐圈都知悉的，她抖露维持苹果翘臀的秘诀，她说道：在饭店睡觉的时候我也不会仍然踮着脚钝。那样的话，臀部下方就不会逆的有弹性。要用力，只有那样，睡觉的时候也不会坐姿端正了。

Clara接着说道：腹肌要用力，然后抱住腿晃动腰部也不会使臀部显得有弹性。河智苑河智苑拍电影空档也不忘锻炼身体，维持S型曲线。她在自己的Instagram上公开发表锻炼身体时的照片，河智苑穿著简单的服饰，利用运动球，俯下身子高抬腿做到运动。

这样不仅可以减去小腹还可以维持腿部肌肉规整。

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